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太极拳之用意不用力

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米农

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发表于 2021-8-20 10:02 | 显示全部楼层

用意不用力,在内家拳界大名鼎鼎,如雷贯耳。几乎对内家拳有所了解的,都听说过这句话。

形意拳,里面有个意,结合各种拳形,就有了形意拳。

大成拳,也叫做意拳,干脆就“但求神意足,不求形骸似”,把意提高到一个至关重要的境地。

太极拳,经典拳论十要里面就有用意不用力的要求,拳经里面说“凡此皆是意,不在外面”也是在高度强调意的作用。

所以,用意不用力,是内家拳的一个经典要求和拳法特色,已经是毋庸置疑的了。那么到底怎么去理解这句话,并运用到自己的拳法里面去了?拳友们众说纷纭,各执一词,熙熙攘攘,无所定准。特别是很多初学者或者爱好者,更是一头雾水,满脸懵逼了。

虽说前辈们对用意不用力早就有经典的解释了,但碍于古文表达比较抽象,而现代人又不一定能找到相关资料并识得古文,所以,在这里我结合前辈们的拳论和自己的练拳心得做一分享,以期能抛砖引玉,共同学习提高,也为拳友们提供一个参考。


                               
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在太极拳里面有一个核心的特色,就是后发先至,舍己从人。我们所有的练拳要求都要围绕这个核心来理解,那么拳理才可以纲举目张,理法通透。

在我们自己练拳的过程中,为达到舍己从人的效果,就需要先放下自己。放下自己所有外在的强大的表现,包括出拳的速度、力量、准确性、狠劲等等,让自己处于一个虚而待物的状态。这种状态就是一种“听”的状态,先听自己,再听别人。听什么了?听自己就是要听自己的拳是否符合各种太极的拳理,听自己是否处于放松自然的状态,听自己是否处于含而不露,引而不发的状态,其核心是专注。只有达到专注,才能听得清。这是练拳时的拳意。

在我们与对方推手交手的过程中,为达到舍己从人的效果,也需要先放下自己,放下自己所有外在的强大的表现,包括出拳的速度,力量,准确性、狠劲等等,让自己处于一个虚而待物的状态。这也是在听,在听懂自己的前提下,去听对方。听对方是否存在拳理漏洞,听对方是否冒进贪功,听对方拳劲走向。其核心是听懂其意的前提下,引进落空,从而使对方失去平衡而为我所制。这是交手时的意。

那么是不是我们就放弃出拳的速度、力量、准确性、狠劲了了?并没有。我们只是把这些延后了。什么意思?我们在听懂自己,听懂对方后,需要顺势给对方一击时,就需要速度、力量等等了,这也就是拳里面说得惊劲了。顺势给他一击,拳不知所起而至,当然就惊了。借力打力,用力不多,自然就显得力大无穷了。

所以,用意不用力,是太极拳前期准备阶段核心要求。而在出手发力时,就是要求贯穿整劲和阴阳虚实了。

所以,分阶段的理解太极拳里面的各种拳理要求,是我们化解思维矛盾,求得顺遂自然的灵方。共勉。

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