黑木耳补血佳品

沐尔露 · 发表于 2014-7-2 11:00

黑木耳补血佳品
木耳中含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克木耳中就含钙375毫克，是鲫鱼含钙量的7倍;木耳100克就含铁185毫克，是鲫鱼的70倍。黑木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。

1、补血佳品。木耳被营养学家誉为‘素中之荤‘和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，而比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，木耳无愧是各种荤素食品中含铁量最多的。常言道补血先补铁，正因为木耳的含铁量非常的丰富，所以，是补血的佳品。

　　2、预防肥胖，降低血压。因为木耳当中的植物胶原不仅有吸附的作用，还可以润滑肠道，同时减少肠道对脂肪类的吸收，可以预防肥胖，同时黑木耳还有养肾降低血压的功效，所以，对于一些肥胖或者有心脑血管疾病的老年人，常吃黑木耳有助于防病治病。

　　3、化石排结石。木耳对于初发结石或者结石很小的，都可以有化石的功效，可以促使结石变小，因为黑木耳中含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，进行剥脱、分化、侵蚀结石，然后排出体外。

沐尔木耳露一罐含有泡发后的黑木耳250克，可满足人体每日需求。

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leer · 发表于 2014-7-2 11:06

本帖最后由 leer 于 2014-7-2 11:19 编辑

huhui5008 · 发表于 2014-7-2 11:08

北辰文学网 · 发表于 2014-7-2 11:29

好贴，，要支持。。

shilingen · 发表于 2014-7-2 13:09

学习

hihiweb · 发表于 2014-7-2 13:12

粉木耳

囧字 · 发表于 2014-7-2 13:18

看看

白云天 · 发表于 2014-7-3 10:36

哈哈超级黑

datong · 发表于 2014-8-15 13:59

看看就好了...

黑木耳补血佳品

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